3 timers yoga med fokus på at lade op

Sommeren er en tid, hvor vi ofte er mere udadvendte og aktive. Det er en tid, hvor vi kan komme til at bruge mere energi end vi egentlig har og måske prioriterer vi ikke at lade op, som vi har behov for.

I denne 3 timers workshop, bliver der sat ekstra fokus på genopladning - både fysisk og energetisk. Der er måske nogle ting, der skal fordøjes, for at det kan slippe og dermed skabe plads til ny energi til din krop og dit sind. Der er måske bare behov for en lille pause midt i sommer-ræset.

I den restorative yoga, bliver du guidet ind i forskellige hvilende stillinger. Du bliver støttet af puder, tæpper og blokke, så du ligger eller sidder så godt som muligt. Vi leder efter en følelse af lethed, så det er ubesværet for dig at være i stillingerne. Det er en yoga-form, som giver dig mulighed for bare at være, uden at skulle præstere. I den væren, der ofte opstår, får dit system ro til at genopbygge sig selv.

De restorative stillinger bliver understøttet af meditationer, visualiseringer og æteriske olier, der er nøje udvalgt til dagens tema.

For mig som underviser, er det ikke kun min opgave at guide og støtte dig i de bedste stillinger for dig, men jeg elsker også at forkæle dig, med massage af f.eks. fødder, når du ligger og slapper af.

Workshoppen er søndag d. 7. august kl. 09.30-12.30.
Pris: 400 kr.

Vi er i Saligs skønne lokaler på Østerbro.
Masnedøgade 20, 2. sal, 2100 København Ø